Articoli: Salute

Avete appena smesso di fumare? La vitamina E, aiuta il cuore degli ex-fumatori

  Autore: n/a

  giovedģ 25 aprile 2013 ore: 00:00:00 - letto [ 2419 ]

Alimenti_con_vitamina-e_O2.jpg,

Studio Ohio State University, effetti benefici amplificati.

Avete appena smesso di fumare? Un supplemento di vitamina E puo' contribuire ad amplificare i benefici dati al vostro cuore dall'abbandono delle sigarette. E' quanto rivela una ricerca della Ohio State University presentata al meeting annuale di biologia sperimentale di Boston.

Importante - secondo gli scienziati - e' ricordare che gli effetti benefici si sono riscontrati non con la variante piu' diffusa in commercio della vitamina E, cioe' l'alfa tocoferolo, ma con il gamma tocoferolo.

Dove si trova la vitamina E. Tutti gli alimenti:

Tutti i valori si riferiscono a 100 grammi di alimento



Olio germe di grano

149.4

mg

Olio di nocciola

47.2

mg

Olio di semi di girasole

41.08

mg

Barretta cioccolato al latte, dietetica

40.25

mg

Olio di mandorle

39.2

mg

Peperoncino in polvere

38.14

mg

Olio di mais

34.5

mg

Paprika

29.83

mg

Pepe cayenne

29.83

mg

Mandorle

26.22

mg

Burro di mandorle, salato

24.21

mg

Burro di mandorle, salato

24.21

mg

Burro di mandorle, non salato

24.21

mg

Burro di mandorle, non salato

24.21

mg

Mandorle secche

23.8

mg

Semi di girasole, salati

22.89

mg

Semi di girasole, non salati

22.89

mg

Curry in polvere

21.99

mg

Origano

18.26

mg

Olio di semi di lino

17.5

mg

Bevanda istantanea al cioccolato, senza zucchero

16.88

mg

Olio di palma

15.94

mg

Olio di arachidi

15.69

mg

Cereali, Kellogg's Special K

15.3

mg

Nocciole secche

15.28

mg

Cereali, Kellogg's Special K con frutti rossi

15.26

mg

Nocciole

15.03

mg

Olio di semi vari

14.78

mg

Olio di farina d'avena

14.4

mg

Olio di oliva

14.35

mg

Pasta di mandorle

13.54

mg

Confetti

12.36

mg

Pomodoro in polvere

12.25

mg

Maionese

11.79

mg

Maionese, basso contenuto di colesterolo

11.79

mg

Olio di semi di papavero

11.4

mg

Muesli fatto in casa

11.11

mg

Basilico essiccato

10.7

mg

Bevanda istantanea al cioccolato

9.37

mg

Pinoli secchi

9.33

mg

Stick di patate

9.11

mg

Prezzemolo secco

8.96

mg

Chiodi di garofano

8.52

mg

Arachidi

8.33

mg

Olio di soia

8.18

mg

Cracker vegetali, per l'infanzia

8.05

mg

Arachidi tostate

7.8

mg

Salvia, fresca

7.48

mg

Timo essiccato

7.48

mg

Muesli

7.2

mg

Muesli con nocciole e frutta secca

7.2

mg

Uova di pesce

7

mg

Pita chips, salate

6.93

mg

Pancetta

6.9

mg

Patatine chips

6.74

mg

Maionese, basso contenuto di sodio

6.43

mg

Conchiglia di strombo

6.33

mg

Burro d'arachidi

6.3

mg

Carote disidratate

5.45

mg

Uovo, tuorlo essiccato

5.42

mg

Margarina

5.23

mg

Semi di senape

5.07

mg

Popcorn, cotti al microonde

5.01

mg

Alga agar, essiccata

5

mg

Alga spirulina, essiccata

5

mg

Margarina, grassi animali e vegetali

5

mg

Lumaca di mare

5

mg

Riso e cereali, per l'infanzia

5

mg

Crema di nocciole e cacao

4.96

mg

Fiocchi d'avena, per l'infanzia

4.95

mg

Snack di mais al formaggio

4.7

mg

Pomodoro in barattolo, con sale

4.3

mg

Pomodoro in barattolo, senza sale

4.3

mg

Croccante di arachidi

4.1

mg

Aliotide

4

mg

Snack gelato al gusto di pesce (Alaska)

4

mg

Condimento con pancetta e pomodoro

4

mg

Anguilla

4

mg

Uovo, in polvere

3.88

mg

Olive verdi

3.81

mg

Crackers salati

3.58

mg

Spinaci, surgelati, lessi

3.54

mg

Tagliolini, chow mein (ricetta cinese)

3.48

mg

Filetti vegetariani

3.45

mg

Semi di cumino

3.33

mg

Alici o acciughe sott'olio

3.33

mg

Peperoncini secchi

3.14

mg

Cioccolato al latte, con mandorle

3.14

mg

Curcuma

3.1

mg

Barretta di riso e mais

2.94

mg

Cioccolata dietetica

2.93

mg

Spinaci, surgelati

2.9

mg

Grasso di tacchino

2.9

mg

Foglie di rapa

2.86

mg

Astice

2.85

mg

M&m's, con arachidi

2.85

mg

Merluzzo sotto sale

2.84

mg

Grasso di montone

2.8

mg

Trota, cotta

2.79

mg

Barretta croccante al burro di arachidi

2.77

mg

Torrone alle mandorle

2.77

mg

Farina di segale scura

2.73

mg

Sego di bue

2.7

mg

Grasso di pollo

2.7

mg

Grasso di anatra

2.7

mg

Grasso di oca

2.7

mg

Uova di coregone

2.68

mg

Avocado della florida

2.66

mg

Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale

2.66

mg

Sciroppo di cioccolato

2.63

mg

Maccheroni al ragł

2.62

mg

Biscotti al cacao farciti con crema

2.61

mg

Uovo, tuorlo

2.58

mg

Broccoletti di rapa, cotti

2.53

mg

Latte di soia

2.52

mg

Coriandolo, foglie

2.5

mg

Wafer alla crema

2.5

mg

Cumino

2.5

mg

Quinoa

2.44

mg

Popcorn, cotti con olio

2.43

mg

Popcorn fatti in casa, senza sale

2.43

mg

Pistacchi, salati

2.42

mg

Pistacchi, non salati

2.42

mg

Pesce spada, cotto

2.41

mg

Crema di verdure

2.41

mg

Maionese di tofu

2.4

mg

Cioccolato al latte con arachidi

2.4

mg

Sgombro, sotto sale

2.38

mg

Snack gelato al gusto di pesce con olio di foca (Alaska)

2.36

mg

Burro

2.32

mg

Burro senza sale

2.32

mg

Fiocchi di mais e crusca con frutta e nocciole

2.32

mg

Cannella, macinata

2.32

mg

Pistacchi

2.3

mg

Cicoria da taglio

2.26

mg

Radicchio rosso

2.26

mg

Cookies

2.24

mg

Gambero, cotto

2.2

mg

Salsa di pollo, crema da spalmare

2.2

mg

Patatine light

2.18

mg

Semi di zucca

2.18

mg

Spinaci, lessi

2.08

mg

Spinaci bolliti, con sale

2.08

mg

Avocado

2.07

mg

Sardine sottolio

2.04

mg

Spinaci

2.03

mg

Pesce spada

2.02

mg

Eclairs con glassa al cioccolato

2.01

mg

Foglie di vite

2

mg

Mais tostato

1.98

mg

Avocado della california

1.97

mg

Passata di pomodoro in barattolo, con sale

1.97

mg

Passata di pomodoro in barattolo, senza sale

1.97

mg

Farina di soia

1.95

mg

Salsa piccante, con sale

1.92

mg

Bieta

1.89

mg

Bieta, lessa

1.89

mg

Caviale

1.89

mg

Ciambelle

1.89

mg

Foglie di rapa, lesse

1.88

mg

Biscotti al burro di arachidi

1.87

mg

Crostata

1.85

mg

Granchio, in barattolo

1.84

mg

Tartufi dolci

1.82

mg

Barbabietole rosse, lesse

1.81

mg

Foglie di barbabietola, lesse e salate

1.81

mg

Burro di cacao

1.8

mg

Noci secche

1.8

mg

Crostata al cioccolato

1.79

mg

Semi di papavero

1.77

mg

Salsa di pomodoro, senza sale

1.74

mg

Carne d'oca, con pelle arrosto

1.74

mg

Aringa marinata

1.71

mg

Ostriche, cotte

1.7

mg

Bombolone, senza ripieno, zuccherato o glassato

1.7

mg

Maggiorana, essiccata

1.69

mg

Mirtilli selvatici (Alaska)

1.69

mg

Broccoletti di rapa

1.62

mg

Biscotti farciti con crema

1.6

mg

Peperoni rossi, dolci

1.58

mg

Burro light, con sale aggiunto

1.58

mg

Burro light, senza sale aggiunto

1.58

mg

Carruba dolce, senza zucchero

1.57

mg

Aringa affumicata

1.54

mg

Sgombro o maccarello

1.52

mg

Crostata di mele

1.52

mg

Asparagi lessi

1.5

mg

Barbabietola

1.5

mg

Asparagi, lessi, salati

1.5

mg

Astice, cotto

1.5

mg

Snickers

1.5

mg

Crusca di grano

1.49

mg

Biscotti alla frutta, per l'infanzia

1.48

mg

Barretta cioccolato e fibre

1.47

mg

Kiwi

1.46

mg

Broccoli, lessi

1.45

mg

Broccoli, lessi e salati

1.45

mg

Cornetto al formaggio

1.44

mg

Farina di segale

1.43

mg

Bombolone lievitato al miele, con glassa

1.43

mg

Strudel di mele

1.42

mg

Noci pecan

1.4

mg

Crema di sedano

1.39

mg

Sardine al pomodoro, in barattolo

1.38

mg

Aringa, cotta

1.37

mg

Chips di mais

1.36

mg

Salmone affumicato

1.35

mg

Uova di anatra

1.34

mg

Gamberetti crudi

1.32

mg

Biscotti da forno, al burro

1.32

mg

Broccoli, congelati, bolliti, senza sale

1.32

mg

Broccoli, congelati, bolliti, con sale

1.32

mg

Uovo di gallina, fritto

1.31

mg

Noci pecan, secche

1.3

mg

Gambero, impanato e fritto

1.3

mg

Omelette

1.29

mg

Uovo di oca

1.29

mg

Bocconcini di pollo cotti

1.27

mg

Uovo, sostituto in polvere

1.26

mg

Sgombro sott'olio

1.25

mg

Cereali, Kellog's All-bran

1.24

mg

Biscotti con la marmellata

1.23

mg

Salmone

1.22

mg

Aringa americana

1.22

mg

Cracker al latte

1.22

mg

Broccoli congelati

1.22

mg

Mirtilli rossi

1.2

mg

Asparagi, surgelati, lessi e salati

1.2

mg

Polipo

1.2

mg

Calamaro

1.2

mg

Popcorn caramellati

1.2

mg

Riso integrale, chicchi lunghi

1.2

mg

Farina di riso integrale

1.2

mg

Salmone rosso, affumicato

1.2

mg

Succo di mirtillo, senza zucchero

1.2

mg

Polipo, in umido

1.2

mg

Asparagi congelati, bolliti senza sale

1.2

mg

Amaranto

1.19

mg

Bocconcini di pollo crudi

1.18

mg

Cracker, a basso contenuto di grassi

1.18

mg

More

1.17

mg

More, congelate

1.17

mg

Uovo strapazzato

1.15

mg

Asparagi di campo

1.13

mg

Chicken mcnuggets

1.12

mg

Biscotti, per l'infanzia

1.1

mg

Gamberetti, in barattolo

1.1

mg

Cioccolata con caramello e nocciole

1.1

mg

Torta con crema e cioccolato

1.09

mg

Uova di quaglia

1.08

mg

Semi di sedano

1.07

mg

Mirtilli rossi, secchi, zuccherati

1.07

mg

Aringa dell'Atlantico

1.07

mg

Salsa barbecue, McDonald's

1.07

mg

Zucca gialla

1.06

mg

Zucca in barattolo, con sale

1.06

mg

Zucca in barattolo, senza sale

1.06

mg

Uovo di gallina, intero

1.05

mg

Uovo in camicia

1.04

mg

Pepe

1.04

mg

Crostata ai mirtilli, confezionata

1.04

mg

Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque

1.03

mg

Foglie di coriandolo secche

1.03

mg

Carote, lesse

1.03

mg

Carote, surgelate, lesse

1.01

mg

Grissini

1.01

mg

Crusca, cruda

1.01

mg

Grano duro

1.01

mg

Grano tenero

1.01

mg

Currants

1

mg

Bamboo

1

mg

Cefalo muggine

1

mg

Squalo

1

mg

Triglia

1

mg

Tonno, pinna blu

1

mg

Aragosta, cotta

1

mg

Cosce di rana

1

mg

Alghe di mare, laver

1

mg

Alghe di mare, wakame

1

mg

Pate di pollo, in scatola

0.98

mg

Fagioli rosa, bolliti

0.98

mg

Pesce gatto, cotto

0.97

mg

Cioccolato bianco

0.96

mg

Dentice

0.96

mg

Foglie di zucca, bollite, senza sale

0.96

mg

Foglie di zucca, bollite, con sale

0.96

mg

Patata dolce americana, lessa, senza buccia

0.94

mg

Fagioli borlotti, bolliti

0.94

mg

Toffee

0.94

mg

Torta alla pesca

0.94

mg

Pasta al pomodoro, in barattolo

0.93

mg

Spinaci gratinati, surgelati

0.93

mg

Porri

0.92

mg

Burro di anacardio, salato

0.92

mg

Succo di more

0.9

mg

Mango

0.9

mg

Triticale

0.9

mg

Farina di triticale

0.9

mg

Barretta ai cereali con frutta, per l'infanzia

0.9

mg

Bocconcini di pollo

0.9

mg

Torta alla frutta

0.9

mg

Anacardi

0.9

mg

Albicocche

0.89

mg

Milky way

0.89

mg

Capperi in scatola

0.88

mg

Capperi

0.88

mg

Cavoletti di bruxelles

0.88

mg

Carne di caribł, cotta (Alaska)

0.88

mg

Gelsi

0.87

mg

Lamponi

0.87

mg

Tonno sottolio, sgocciolato

0.87

mg

Aragosta

0.87

mg

Succo di frutta ACE

0.87

mg

Alghe di mare, agar

0.87

mg

Alghe di mare, musco di Irlanda

0.87

mg

Alghe fucus

0.87

mg

Alghe di mare, kelp

0.87

mg

Ostriche

0.85

mg

Segale

0.85

mg

Ostriche, in barattolo

0.85

mg

Croissant, al burro

0.84

mg

Cornetto al burro

0.84

mg

Salsa di mirtilli rossi, zuccherata

0.83

mg

Farina di segale bianca

0.83

mg

Crema di spinaci, per l'infanzia

0.83

mg

Ceci

0.82

mg

Pasticiccini danesi alle noci

0.82

mg

Merluzzo dell'Atlantico, cotto

0.81

mg

Maccheroncini al ragł, per l'infanzia

0.81

mg

Crostini di pane

0.81

mg

Crema di funghi

0.81

mg

Basilico

0.8

mg

Zucca, lessa

0.8

mg

Carne di montone, arrosto

0.8

mg

Carne di alce, pasticcio

0.79

mg

Burrito, fagioli e carne, cotto al microonde

0.79

mg

Broccoli

0.78

mg

Fagioli cannellini, in scatola

0.78

mg

Cono gelato, cialda

0.78

mg

Patatine fritte

0.78

mg

Pesche noci

0.77

mg

Pasta al ragł, in barattolo

0.77

mg

Sogliola, cotta

0.77

mg

Salsiccia di suino secca

0.76

mg

Patatine fritte, Burger King

0.76

mg

Crostata alla ciliegia, confezionata

0.76

mg

Torta alla zucca, confezionata

0.76

mg

Torta alla zucca, confezionata

0.76

mg

Barretta frutta e cereali

0.76

mg

Prezzemolo

0.75

mg

Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero

0.75

mg

Purč di ceci, fatto in casa

0.75

mg

Torta ciliegia e cioccolato

0.75

mg

Halibut, cotto

0.74

mg

Twix

0.74

mg

Pasta corta, al pomodoro in barattolo

0.74

mg

Salsa di tacchino

0.74

mg

Pesche

0.73

mg

Cachi

0.73

mg

Ippoglosso

0.73

mg

Lamponi rossi, congelati, zuccherati

0.72

mg

Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati

0.72

mg

Wafer al cioccolato

0.72

mg

Patata dolce americana, cotta con la buccia

0.71

mg

Farina di frumento tipo 00

0.71

mg

Pane di riso, tostato

0.71

mg

Fegatini di pollo

0.7

mg

Anatra domestica

0.7

mg

Crescione

0.7

mg

Noci fresche

0.7

mg

Carne di anatra, arrosto

0.7

mg

Quaglia cotta

0.7

mg

Farina d'avena

0.7

mg

Peperoncini piccanti

0.69

mg

Tacos

0.69

mg

Carne di caribł, cruda (Alaska)

0.69

mg

Sgombro

0.69

mg

Hot chili in barattolo

0.69

mg

Cereali Cheerios

0.68

mg

Pomodori pelati in scatola

0.68

mg

Vongole

0.68

mg

Pomodori rossi

0.68

mg

Aglio in polvere

0.67

mg

Merluzzo, cotto

0.67

mg

Minestrone in barattolo

0.67

mg

Carote

0.66

mg

Miglio soffiato

0.66

mg

Carne di coregone

0.66

mg

Salsa barbecue

0.66

mg

Salsa di formaggio

0.66

mg

Pane di crusca di riso

0.65

mg

Merluzzo, nasello

0.64

mg

Burrito, fagioli e carne, surgelato

0.64

mg

Burrito carne e fagioli, dolce, surgelato

0.64

mg

Cuore di suino

0.63

mg

Carpa

0.63

mg

Sogliola

0.63

mg

Storione, cotto

0.63

mg

Surimi

0.63

mg

Farina di carrube

0.63

mg

Halibut

0.61

mg

Pita

0.61

mg

Gelato fior di latte

0.61

mg

Panino con insalata, maionese, formaggio, pomodoro, pollo e pancetta

0.61

mg

Lardo

0.6

mg

Albicocche sciroppate

0.6

mg

Melograno

0.6

mg

Kamut crudo

0.6

mg

Porzione di carne e cavoli, per l'infanzia

0.6

mg

Succo di arancia e ananas, per l'infanzia

0.6

mg

Succo di arancia e albicocca, per l'infanzia

0.6

mg

Succo di mela, per l'infanzia

0.6

mg

Pancetta

0.6

mg

Marshmallow al cioccolato e nocciole

0.59

mg

Lamponi in barattolo, con sciroppo

0.59

mg

Latte in polvere intero

0.58

mg

Biscotti al burro

0.58

mg

Pollo e patate, per l'infanzia

0.58

mg

Sundae al caramello

0.58

mg

Wurstel larghi viennesi, crudi

0.57

mg

Mirtilli

0.57

mg

Carote, surgelate

0.57

mg

Alici o acciughe

0.57

mg

Orzo decorticato

0.57

mg

Fecola d'orzo

0.57

mg

Farina d'orzo

0.57

mg

Lamponi selvatici

0.57

mg

Porzione di carne e verdure, per l'infanzia

0.57

mg

Pomodori maturi, cotti

0.56

mg

Pomodori maturi, cotti e salati

0.56

mg

Cheesecake

0.56

mg

Succo di mela e mirtillo rosso, per l'infanzia

0.56

mg

Semi di zucca, arrostiti, salati

0.56

mg

Semi di zucca, arrostiti, non salati

0.56

mg

Zuppa di formaggio

0.56

mg

Salsiccia fresca di maiale, cotta

0.55

mg

Filetto di manzo, cotto

0.55

mg

Eglefino, cotto

0.55

mg

Eglefino, affumicato

0.55

mg

Cozze

0.55

mg

Pasta sfoglia

0.55

mg

Hamburger con pesce e salsa tartara

0.55

mg

Fesa di vitello, arrosto

0.55

mg

Tagliolini all'uovo con spinaci, cotti

0.55

mg

Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero e noci

0.55

mg

Pomodori maturi

0.54

mg

Noci di macadamia

0.54

mg

Merluzzo

0.54

mg

Zuppa di patate

0.54

mg

Prugne selvatiche

0.53

mg

Pane d'avena, tostato

0.53

mg

Mirtilli blu, congelati, zuccherati

0.52

mg

Patate dolci, per l'infanzia

0.52

mg

Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi

0.51

mg

Cioccolato al latte

0.51

mg

Mousse al cioccolato

0.51

mg

Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato

0.51

mg

Cereali alla banana, per l'infanzia

0.51

mg

Zuppa di pollo, per l'infanzia

0.51

mg

Sundae alla fragola

0.51

mg

Crescione, lesso

0.5

mg

Porri, lessi

0.5

mg

Peperoni, lessi

0.5

mg

Castagne, arrosto

0.5

mg

Sperlano

0.5

mg

Storione

0.5

mg

Storione, affumicato

0.5

mg

Cioccolato al latte, con cereali

0.5

mg

Praline

0.5

mg

Tartaruga

0.5

mg

Fesa di vitello, brasato

0.5

mg

Spaghetti al ragł

0.5

mg

Cracker, a basso contenuto di sale

0.5

mg

Caciotta toscana

0.49

mg

Lenticchie

0.49

mg

Fesa di vitello, cotta

0.49

mg

Mais, giallo

0.49

mg

Carne di manzo, semigrassa, cruda

0.49

mg

Salsiccia di bovino, precotta

0.49

mg

Carne di manzo e verdure, per l'infanzia

0.49

mg

Stufato vegetariano

0.49

mg

Crema di asparagi

0.49

mg

Mirtilli blu, congelati

0.48

mg

Pane d'avena

0.48

mg

Salmone rosa, disidratato

0.48

mg

Pancake

0.48

mg

Fiorentina di manzo, cotta

0.47

mg

Bevanda al riso

0.47

mg

Cotechino

0.46

mg

Caramelle dure

0.46

mg

Biscotti secchi, per l'infanzia

0.46

mg

Fagiolo Yam, crudo

0.46

mg

Fagiolini bolliti

0.45

mg

Liquore alla crema di caffe

0.45

mg

Eglefino

0.45

mg

Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda

0.45

mg

Spalla e coscia di vitello, cotto

0.45

mg

Costarella di manzo, cotta

0.45

mg

Muffin inglese preparati con farina di frumento

0.45

mg

Indivia

0.44

mg

Farina di cocco

0.44

mg

Coniglio, cucinato in umido

0.44

mg

Pane di crusca

0.44

mg

Carne di manzo, semigrassa, cotta

0.44

mg

Lonza di vitello, arrosto

0.44

mg

Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda

0.44

mg

Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia

0.44

mg

Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia

0.44

mg

Cioccolato al latte con caffč

0.44

mg

Muffin, McDonald's

0.44

mg

Caciocavallo

0.43

mg

Prugne secche

0.43

mg

Cavoletti di bruxelles, cotti

0.43

mg

Cavoletti di bruxelles, lessi e salati

0.43

mg

Rucola

0.43

mg

Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta

0.43

mg

Punta di petto di manzo, magra, brasato

0.43

mg

Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia

0.43

mg

Zuppa di fagioli e carne di suino

0.43

mg

Crema di cipolle

0.43

mg

Grasso di maiale

0.42

mg

Fagiolini surgelati

0.42

mg

Spalla di vitello, cotta

0.42

mg

Pumpernickel

0.42

mg

Farina di mais bianco

0.42

mg

Carne di manzo macinata, magra, cotta

0.42

mg

Lonza di vitello, brasato

0.42

mg

Semola di granturco

0.42

mg

Barretta di latte e cereali

0.42

mg

Fagiolini

0.41

mg

Melanzane, lesse

0.41

mg

Fiorentina di manzo, cruda

0.41

mg

Lombata di vitello, cotta

0.41

mg

Coniglio in fricassea

0.41

mg

Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto

0.41

mg

Caciotta fresca

0.4

mg

Olio di noce

0.4

mg

Scamone di vitello, cotto

0.4

mg

Cioccolato fondente amaro

0.4

mg

Farina di frumento tipo 0

0.4

mg

Anelli di cipolla fritti

0.4

mg

Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto

0.4

mg

Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello

0.4

mg

Salmone rosa

0.4

mg

Banane, disidratate

0.39

mg

Pancia di maiale

0.39

mg

Piselli, senza baccello

0.39

mg

Piselli, lessi

0.39

mg

Bistecca di manzo alla griglia

0.39

mg

Controfiletto di manzo, magra, arrosto

0.39

mg

Carne di tacchino e salsa di suino

0.39

mg

Pasticiccini danesi alla cannella

0.39

mg

Formaggio svizzero

0.38

mg

Pomodori da insalata

0.38

mg

Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale

0.38

mg

Bresaola

0.38

mg

Carne di cinghiale, arrosto

0.38

mg

Carne di manzo esiccata

0.38

mg

Succo di melograno

0.38

mg

Costine di maiale

0.37

mg

Peperoni verdi

0.37

mg

Carne di manzo adulto semigrassa, cruda

0.37

mg

Fegato di vitello

0.37

mg

Carne di manzo macinata, magra, cruda

0.37

mg

Fianchetto di manzo, cotto

0.37

mg

Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde

0.37

mg

Pane di segale, tostato

0.37

mg

Sedano rapa

0.36

mg

Gombo

0.36

mg

Cappuccino istantaneo in polvere, zuccherato

0.36

mg

M&m's, con cioccolato al latte

0.36

mg

Tavoletta di cioccolata messicana

0.36

mg

Muffin inglesi con uvette, tostati

0.36

mg

Cetrioli dolci

0.36

mg

Tacchino

0.35

mg

Fichi secchi cotti

0.35

mg

Sedano, lesso

0.35

mg

Patata dolce, igname

0.35

mg

Ceci secchi bolliti

0.35

mg

Bistecca di vitello, cotta

0.35

mg

Pretzelts

0.35

mg

Pasticiccini danesi al formaggio

0.35

mg

Tacchino arrosto

0.34

mg

Conserva di pomodoro

0.34

mg

Costine di maiale, brasate

0.34

mg

Kit kat

0.34

mg

Carne di capretto, arrosto

0.34

mg

Pasticiccini danesi alla frutta

0.34

mg

Gombo, surgelato

0.33

mg

Fianchetto di manzo, crudo

0.33

mg

Tonno in salamoia, sgocciolato

0.33

mg

Pane di segale

0.33

mg

Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda

0.33

mg

Ciambella all'avena

0.33

mg

Succo di pomodoro

0.32

mg

Petto di manzo, crudo

0.32

mg

Farina di grano saraceno

0.32

mg

Pollo in scatola, senza brodo

0.32

mg

Cappone di pollo con pelle

0.32

mg

Marshmallow al cioccolato

0.32

mg

Milkshake alla vaniglia, Burger King

0.32

mg

Pancetta di maiale, arrosto

0.32

mg

Succo di pomodoro con aggiunta di sale

0.32

mg

Ravanelli gialli bolliti, con sale

0.32

mg

Ravanelli gialli bolliti, senza sale

0.32

mg

Nettare di albicocca, in barattolo, senza vitamina c aggiunta

0.31

mg

Litchi, secchi

0.31

mg

Pancetta di maiale, cotta

0.31

mg

Prosciutto affumicato

0.31

mg

Bistecca di manzo, cotta

0.31

mg

Controfiletto di manzo, carne magra, cruda

0.31

mg

Dessert alla pesca, per l'infanzia

0.31

mg

Riso e tacchino, per l'infanzia

0.31

mg

Yogurt di tofu

0.31

mg

Pancetta di maiale, al microonde

0.31

mg

Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio

0.31

mg

Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio

0.31

mg

Vongole, in barattolo

0.31

mg

Ciambella alla cannella

0.31

mg

Muffin inglesi con uvette

0.31

mg

Papaya

0.3

mg

Melanzane

0.3

mg

Fesa di vitello, cruda

0.3

mg

Gelato alla vaniglia

0.3

mg

Gelato al cioccolato

0.3

mg

Fianchetto di manzo, magro, crudo

0.3

mg

Maccheroni integrali cotti

0.3

mg

Spaghetti integrali cotti

0.3

mg

Stufato di ghiande

0.3

mg

Carne di tacchino e verdure, per l'infanzia

0.3

mg

Pancetta di maiale, saltata in padella

0.3

mg

Cracker al formaggio

0.3

mg

Ravanelli gialli

0.3

mg

Cheddar

0.29

mg

Nettare di pesca

0.29

mg

Fragole

0.29

mg

Fragole, congelate, non zuccherate

0.29

mg

Guanciale di maiale

0.29

mg

Lingua di maiale

0.29

mg

Tonno pinne gialle, cotto

0.29

mg

Pane di tipo 0

0.29

mg

Pop corn

0.29

mg

Succo di arancia e carota, per l'infanzia

0.29

mg

Cioccolato al latte con uvette

0.29

mg

Crema di formaggio

0.29

mg

Pane all'uovo, tostato

0.29

mg

Bombolone lievitato alla crema

0.29

mg

Asparagi in scatola, senza sale

0.29

mg

Groviera

0.28

mg

Gallina con pelle

0.28

mg

Pane con uva passa

0.28

mg

Tortillas

0.28

mg

Pane dietetico

0.28

mg

Pancake congelato

0.28

mg

Fontina

0.27

mg

Cipolla in polvere

0.27

mg

Petto di pollo arrosto

0.27

mg

Coscio di pollo arrosto

0.27

mg

Ali di pollo arrosto

0.27

mg

Anona

0.27

mg

Rabarbaro

0.27

mg

Pancetta di maiale

0.27

mg

Prosciutto crudo

0.27

mg

Sedano

0.27

mg

Gombo, lesso

0.27

mg

Spalla di vitello, cruda

0.27

mg

Vitello, coscia e spalla, cruda

0.27

mg

Succo di mela e mirtilli, con vitamina C aggiunta

0.27

mg

Pollo arrosto

0.27

mg

Pollo in umido

0.27

mg

Zampe di gallina, bollite

0.27

mg

Carne di pollo macinata, cruda

0.27

mg

Carne di fagiano, cotta

0.27

mg

Petto di fagiano, cotto

0.27

mg

Rabarbaro congelato

0.27

mg

Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi

0.27

mg

Spezzatino in scatola

0.27

mg

Caciotta di pecora

0.26

mg

Cereali, Kellogg's Choco Crispies

0.26

mg

Prugne

0.26

mg

Zenzero

0.26

mg

Patata dolce americana

0.26

mg

Scamone di vitello, crudo

0.26

mg

Biscotti d'avena

0.26

mg

Cioccolato fondente

0.26

mg

Semolino

0.26

mg

Susina in barattolo

0.26

mg

Pasticcio di carne e verdure, surgelato

0.26

mg

Pane grattuggiato

0.26

mg

Pane all'uovo

0.26

mg

Salsa di carne di suino

0.26

mg

Gorgonzola

0.25

mg

Parmigiano grattugiato

0.25

mg

Buccia di limone

0.25

mg

Buccia di arancia

0.25

mg

Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato

0.25



 * Click sulla foto per ingrandirla


 

Link

fonte
http://www.ansa.it/web/notizie/rubr...

Link

Lista degli alimenti che contengono la Vitamina E č stata presa da www.valori-alimenti.com
http://www.valori-alimenti.com/cerc...








 

® Copyright 2005 - 2019 - SITO MBGraphicsFilms