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dormire poco fa ingrassare. Studio, e porta a consumare spuntini nel dopo cena

  Autore: n/a

  martedì 12 marzo 2013 ore: 00:00:00 - letto [ 1606 ]

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Dormire poco fa ingrassare, portando a mangiare di piu', soprattutto nel dopo cena, a colpi di spuntini serali a base si snack e cibo spazzatura. E' quanto emerso da una ricerca condotta presso la University of Colorado Boulder e pubblicata sulla rivista Pnas.

Secondo lo studio, condotto su 16 volontari, il fabbisogno calorico di una persona che dorme cinque ore a notte aumenta mediamente del 5% ma, in media, i soggetti carenti di sonno mangiavano il 6% di calorie in piu', piu' del dovuto.



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fonte
http://www.ansa.it/web/notizie/rubr...








 

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